Ketahui Pengaruh Asupan Gizi dan Nutrisi Ibu Terhadap Kesehatan Bayi

Semua wanita tentu mengetahui, bahwa ketika hamil masakan yang dikonsumsinya tidak hanya untuk dirinya sendiri, namun juga untuk janin didalam kandungan. Apa saja yang dimakan oleh ibu hamil yaitu yang juga dimakan oleh janin dalam kandungan. Untuk ibu hamil harus mencukupkan nutrisi dan gizi selama hamil untuk memaksimalkan pertumbuhan janin.

Nutrisi dan gizi memang sangat sangat penting untuk ibu hamil, namun kesehatan bayi akan lebih maksimal apabila kecukupan gizi dan nutrisi perempuan juga telah tercukupi ketika merencanakan kehamilan atau kegiatan hamil. Menjaga masakan seharusnya dilakukan paling tidak tiga bulan sebelum proses hamil kehamilan semoga belum dewasa lebih sehat dimasa depan.

Asupan Gizi Selama Ibu Hamil

Sering perempuan tidak menyadari bahwa dirinya sudah hamil, sehingga mereka masih melaksanakan kebiasaan-kebiasaan jelek menyerupai merokok dan minum alkohol. Hal ini sanggup mengganggu kesehatan janin, alasannya yaitu pada usia awal kehamilan (satu bulan kehamilan), otak dan jantung bayi sudah mulai terbentuk.

Proses pembentukan organ janin akan final pada usia 11 minggu, selanjutnya terjadilah proses perkembangan dan penyempurnaan fungsi organ-organ badan janin. Sehingga, nutrisi sangat penting mulai dari tahap awal kehamilan. Saat gizi tidak tercukupi, maka pertumbuhan janin akan terganggu dan bahkan sanggup mengakibatkan cacat pada janin. Adapun Saat hamil, ibu hamil harus memperhatikan konsumsi protein, kalsium, serat, asam folat, zat besi, dan asam lemak.

Menjaga Gizi Ibu Selama Menyusui

Menjaga asupan gizi pada ibu tidak hanya pada ketika awal kehamilan dan selama hamil, namun juga harus terus dilakukan setelah persalinan. Hal ini karena, ibu harus memperlihatkan ASI langsung terhadap buah hatinya. Makanan ketika menyusui perlu menjadi perhatian, alasannya yaitu banyak perempuan yang tidak mengatur teladan makan sesudah persalinan. Mereka merasa tugasnya telah selesai, padahal kebutuhan nutrisi anak di 2000 hari pertama kehidupannya sangat penting terutama untuk kecerdasan anak.

Kesimpulan Asupan Gizi yang baik Untuk Kesehatan Bayi

1. Asupan gizi yang terpenuhi ketika sebelum hamil akan kuat terhadap kondisi kesehatan anak yang dihasilkan,
2. Nutrisi yang diperlukan selama hamil yaitu protein, kalsium, asam lemak, asam folat, zat besi, dan serat,
3. Asupan Nutrisi dan Gizi yang cukup harus diteruskan sesudah ibu melahirkan untuk meningkatkan perkembangan badan dan otak.