5 Penyebab Masuk Angin atau Perut Kembung
Adapun beberapa jenis makanan, minuman, dan kebiasaan gaya hidup yang menjadi penyebab penyebab masuk angin dan cara mengatasinya ialah sebagai berikut:
- Mengkonsumsi secara mentah sayuran dari kelompok kubis, lantaran kandungan serat yang sulit dipecah, sulit dicerna dan mengandung gula sanggup memicu gas pada perut. Untuk mengatasi hal ini, sebaiknya konsumsi sayuran dari kelompok kubis dengan cara dimasak terlebih dahulu, baik itu dikukus atau direbus.
- Minum minuman bersoda, sanggup mengakibatkan perut kembung lantaran adanya gelembung udara pada minuman tersebut. Sehingga untuk mencegah perut kembung lantaran minuman bersoda, anda sanggup meminum dikala sehabis dibuka dan didiamkan beberapa dikala atau menambahkan es kerikil untuk mengurangi gas pada minuman.
- Mengkonsumsi sandwich yang mengandung sodium tinggi sanggup mengakibatkan perut kembung, sehingga bagi anda yang sering masuk angin sebaiknya mengurangi konsumsi kuliner cepat saji ini.
- Mengunyah permen karet akan mengakibatkan verbal terus bergerak sehingga mengakibatkan sesorang banyak menelan udara. Bagi anda yang suka mengunyah permen karet sebaiknya memperbanyak minum saluran cerna tetap bergerak dan menghilangkan kelebihan udara dan air dari sistem cerna. Selain lantaran mengunyak permen karet, perut kembung juga sanggup disebabkan lantaran makan terlalu cepat. Untuk mengurangi hal ini, sebaiknya anda tidak terburu-buru dikala makan.
- Makan malam terlalu erat dengan waktu tidur juga sanggup menjadi penyebab seseorang gampang masuk angin. Makan malam sebaiknya ialah 3-4 jam sebelum waktu tidur, sehingga anda akan terhindar dari masuk angin atau perut kembung.
- Penyebab Masuk Angin atau Perut Kembung sanggup lantaran mengkonsumsi kuliner atau minuman yang mengakibatkan gas pada sistem pencernaan,
- Makan Malam yang terlalu larut dan erat dengan waktu tidur juga sanggup menjadi pemicu perut kembung atau masuk angin,
