2 Cara Mudah Mengetahui Sisa Umur Manusia

 sebab hingga dikala ini masih banyak yang takut atas selesai hidup Cara Sederhana Mengetahui Sisa Umur

Woroanyar.com - Mengetahui Sisa Umur tentu diinginkan setiap orang, sebab hingga dikala ini masih banyak yang takut atas kematian. Hal ini akan lebih angker bagi anda yang memiliki gaya hidup tidak sehat. Dr.Claudio GIl Araujo, PhD, seorang hebat olahraga dan kedokteran olahraga, di Brasil menemukan tes sederhana untuk memprediksi berapa Sisa Umur seseorang.

Cara Sederhana Mengetahui Sisa Umur yang dinamakan Sitting Rising Test (SRT), atau tes duduk bangkit ini telah terbukti bisa memperkirakan risiko selesai hidup seseorang dalam waktu lima tahun ke depan.

Cara Sederhana Mengetahui Sisa Umur

Adapun Cara Sederhana Mengetahui Sisa Umur, ialah cukup sediakan ganjal duduk di lantai sekaligus pengaman apabila anda terjatuh dikala akan berdiri.

Mulai gerakan dengan duduk bersila di atas matras, selanjutnya anda harus bangkit tanpa memikirkan seberapa cepat hal itu bisa dilakukan. Yang perlu diperhatikan ialah seberapa banyak dukungan yang diharapkan untuk anda bisa berdiri.

Apabila anda bisa bangkit dari posisi duduk bersila tanpa bantuan, maka poin yang anda miliki ialah 5 dan apabila anda bisa kembali lagi ke posisi awal tanpa dukungan makan poin ditambah 5. Namun apabila anda melaksanakan gerakan ini dengan dukungan baik itu tangan, jari, atau lutut, untuk menopang dikala kita duduk atau berdiri, maka setiap jenis dukungan akan mengurangi masing-masing 5 poin.

Hal ini termasuk apabila anda mendorong tubuh dikala gerakan akan berdiri. Dari setiap poin yang anda dapatkan, maka kemungkinan penurunan risiko selesai hidup sebesar 21%. Skor 3 atau kurang maka risiko selesai hidup lebih cepat akan lebih besar.

Ide Cara Sederhana Mengetahui Sisa Umur muncul sehabis Dr.Claudio GIl Araujo, PhD mengamati pasien-pasiennya yang berusia renta atau meraka yang memiliki gaya hidup lebih banyak duduk, namun bisa melaksanakan tes aerobik. Kebanyakan dari mereka juga bisa bersepeda atau berlari di treadmill.

Namun sehabis diminta mengikat tali sepatunya, mereka ternyata mengalami kesulitan. Kondisi tersebut mengatakan bahwa bukan hanya kebugaran aerobik yang penting. Namun anda juga harus memiliki kekuatan, fleksibilitas, dan keseimbangan untuk sanggup sehat lebih lama.

Penelitian ini melibatkan 2.000 pria paruh baya, yang dilakukan selama enam tahun. Dan di dapatkan hasil dari partisipan yang bisa bangkit dari posisi duduk tanpa dukungan tangan atau benda lain, cenderung hidup lebih usang dibandingkan partisipan yang lain. Selama penelitian tersebut dilakukan sebanyak 159 orang partisipan meninggal dunia dengan tingkat selesai hidup rata-rata 7,9%.

Ringkasan:
  • Cara Sederhana Mengetahui Sisa Umur dari Dr.Claudio GIl Araujo, PhD, dinamakan Sitting Rising Test (SRT),
  • Metode SRT ialah dengan gerakan duduk bersila dan berusaha bangkit dan sebaliknya tanpa bantuan,

Share this